14. huhtikuuta 2014

Maaliskuun koetreenit

Eilen oli IKKJ:n avoimet koetreenit. Nää oli tänä vuonna ekat koetreenit pihalla. Olin alunperin ajatellut vähän helpottaa joitakin liikkeitä ja ehkä palkatakin, mutta päätin kuitenkin tehdä koko setin koemaisesti.

Paikalla istuminen: En valmistellut Hutia riittävän hyvin kehään. Huti ei ollut yhtään kuulolla, ja kun käskin istua, niin menikin maahan.

Paikalla makuu: Muuten hyvä, mutta oli kerran siirtänyt takajalkaansa.

Seuruu: Perusmeininkiä edelleen. Seuraa kyllä ja tekee kaiken, mutta ilme on huono.

Zeta (I-M-S): Kaikki asennot onnistuivat vaikka mielentila on todella kireä meillä molemmilla.

Luoksetulo: Tää oli ihmeen hyvä. Huti teki jopa jonkunlaisen pysähdyksen :D Loppu-pa vajaa.

Ruutu: Tääkin oli ihan ok suoritus. Merkillemenokin ihan kelvollinen. Mahtavaa, että Huti löysi ruutuun vieraassa ympäristössä :)

Ohjattu: Ohjatun merkki on selvästi huonompi vielä kuin ruudun. Kapulat jähmettävät ja häiritsevät. Ollaan tehty nyt jonkun verran häiriötreenejä nimenomaan edessä oleviin häiriöihin ja Huti oli heti vähän vaikean näköisenä kun liikkuri vei kapuloita :/ Ihan kelvollinen liike muuten. Vauhtia sais olla tietty aina enempi. Loppu-pa vajaa.

Metalli: Huti nousi seisomaan kun heitin kapulan. Päästin siitä noutamaan, vaikka ei olisi kyllä kannattanut. Huti meni tosi epävarmaksi ja jäi miettimään kapulalle. Toi jotenkin lopulta sen mulle, mutta sylkäisi maahan ennen luovutusta. Otin koko liikkeen uudestaan. Ei ollut vieläkään hyvä, mutta toka yritys oli edes vähän ehjempi. Täytyy treenata noita heittoja.

Tunnari: Ihan ok liike. Huomaan kyllä, että Huti on jotenkin epävarmempi kapuloilla, kun on koemainen treeni. Tarkistaa kaikki kapulat monta kertaa. Loppu-pa vajaa... >:(

Kaukot: en muista nyt kumpi järkkä oli, mutta Huti sekoitti S-I-vaihtoa ja menikin maahan. Olen vasta nyt huomannut, että Huti ei osaa vielä varmasti erottaa noita käskyjä (käsimerkkejä). Nyt täytyy treenata noiden erottelua ennen kokeita.

Paljon on vielä työstettävää tuossa koemaisuudessa, mutta kyllä se jo jotenkin sujuu. Tällä kertaa Huti ei ollut yhtään haukkumielentilassa. Sain kehua sitä ihan kunnolla eikä se meinannutkaan haukahtaa. toisaalta hyvä, mutta toisaalta se tarkoittaa myös sitä, että sen viretila on selvästi matalalla. Ja toivoisin tietysti korkeampaa virettä.

Kiva oli kuitenkin huomata se, että Huti on todella suoritusvarma liikkeissä. Se tekee kyllä sen minkä osaa eikä yllätyksiä juuri tule. Koetreeneissä paljastuu aina hyvin ne jutut mitä ei ole riittävästi treenattu.  Nyt tehtoreeniin ennen koetta pitää laittaa metallinouto, merkit (erit. ohjattu), edestä sivulle siirtymiset ja kaukojen S-I ja S-M vaihtojen erottelu.

7. huhtikuuta 2014

Treenisuunnitelma

Meidän kunnianhimoinen Vironreissu alkaa lähestyä. Enää kaksi viikkoa aikaa saada kaikki pakettiin. Nyt just mulla on sellainen tunne, että niistä kokeista ei tule mitään. Huti on ihan kesken ja treenattavaa on ihan liikaa. Toki tämä on ihan normaali tunne aina ennen koetta eikä se koira ole koskaan valmis niihin kokeisiin. Sillä mennään mitä siihen mennessä on saatu kasaan. Mutta jos osaisi keskittyä oikeisiin asioihin ja treenata järkevästi, niin olisi ainakin edes vähän lähempänä sitä valmista... Niinpä listaan nyt muutamia niistä "oikeista" asioista, joihin me seuraavat kaksi viikkoa keskitytään.
 
Kehään tulot: 
- kehääntuloja ilman hetsausta ja alkurutiinia
- vahvista omaehtoista kontaktia kun zuumailee vaan kohteita eikä keskity minuun
- jos ei ota kontaktia itse, niin käskytä

liikkeiden välit: 
- vahvista vapautuksen jälkeen vasemmalle pyörimistä, siitä on hyötyä kokeessa.

Liikkeiden aloitukset: 
- treenaa paljon liikkeiden aloituksia käskytettynä. 
- vapautus ja palkka kontaktista (käskytä-"sivu" ja lisää siihen viivettä!) esim kapulan heiton jälkeen, "missä merkki/ruutu"-käskyn jälkeen, tunnareiden viennin jälkeen yms.

Treenaa enemmän kontaktiliikkeitä kuin kohdeliikkeitä: seuraaminen, zeta, luoksetulon eteen tuloa, perusasentoa, kapuloiden luovutusta.

Epävarmimmat liikkeet: zeta, luoksetulo, ruutu
- treenaa kotona paljon asentojen kuuntelua, treeneissä zetaa kokonaisena (jos on huono asenne, niin pyörityksillä saa rikottua koomaa ennen asentoja)
- luoksetuloa eteen asti ja jonkun verran stopin vahivistamista erikseen
- ruudun paikkaa pitäisi vähän vahvistaa ja treenata pysäytystä ja maahanmenoa

varmimmat liikkeet: tunnari, kaukot, metalli, seuruu, ohjattu
- tunnri on ok, jonkun vaikeamman lähitreenin voisi ottaa ja helpon kokonaisen
- Kaukojen S-I vaihto ei onnistu vielä pitkältä matkalta oikealla tekniikalla, sen vahvistusta kotona niin paljon kun ehtii. Muut vaihdot toimii, pitäisi tehdä ainakin kerran täydellä matkalla läpi kaikki. Ja vahvistaa niitäkin kotitreeneissä.
- metalli on alkanut toimia kivasti. Kotona luovutuksia hyvällä palkalla ja jokunen vauhtinouto vielä treeneissä.
- seuruuta pitäisi tehdä joka treenissä edes vähän (nyt oon taas vältellyt sen treenaamista...). teemana asenne ja itseluottamuksen vahvistus.
- Merkki on huono ohjatussa, muuten toimii ihan kohtuullisesti (paitsi että voi tulla vinoon/jättää loppupan vajaaksi).


Viimeisissä treeneissä on tullut esiin, että Huti on aika kova kyttäilemään merkkejä ja palkkojakin, niin että meinaa jäädä niihin jopa jumiin. Tätä treenataan nyt joka aamu ja ilta ruuan kanssa kisaan asti. Maasta eteentuloa, sivulle siirtymistä ja vähän seuruuta ja vapautus ruokakipolle vasta kun tekee kunnolla töitä. Myös kapulanluovutuksia voisi lisätä tähän.

Koetreeni su 13.4.2014
Meillä on vielä seuran koetreenit viikkoa ennen kokeita. En aio tehdä ihan koko luokkaa läpi kokeenomaisesti, mutta kaikkia liikkeitä tehdään kuitenkin. Ehkä näin:

Seuruu: lyhyt (alkaa peruutuksella/ sivuaskelilla(?))

Zeta: vapautus ennen liikkeelle lähtöä. Kaikki asennot läpi lennosta ja palkka liikkeen lopuksi

Luoksetulo: suora (?)

Ruutu: kokonaisena

Ohjattu: kokonaisena

Tunnari: kokonaisena

Metalli: kokonaisena

Kaukot: I-M-S-M

6. huhtikuuta 2014

Ruokapalkan testausta

Treenattiin taas Hirvijärventien mutkassa. Tein Hutille kuuden maalimiehen treenin, jossa oli myös yksi tyhjä alussa. 2 ensimmäistä maalimiestä ilman apuja 50m syvyydessä ja loput 4 avuilla, ylisyvällä ja yliheitoilla. 

Huti sai tällä kertaa kahdelta ekalta maalimieheltä ruokapalkan kun tokotreeneistä oli jäänyt pari purkkia käyttämättä. Ruoka tuntui kelpaavan hyvin ja ehdin hyvin maalimiehelle ennen kun Huti sai purkin tyhjäksi. Ruokaa voisi hyvin käyttää jatkossakin palkkana, ainakin silloin kun on paljon maalimiehiä tai muuten pitkä treeni.


Tyhjällä Huti lähti melkein heti kääntymään jyrkästi aluetta eteenpäin ja oikaisi oikein kunnolla koko piston ja päästyään takarajalle, lähti sieltä taaksepäin kohti etukulmaa ja tuli omia jälkiään pitkin takaisin. Olisi pitänyt heti korjata eikä vaan katsoa, kun se tekee huonoa pistoa, kun jouduin kuitenkin ottamaan uusiksi :( Toisella lähetyksellä teki ihan hyvän piston.

Viidennestä pistosta (mm4) tuli kauhea tappelupisto. Huti kääntyi päättäväisesti ennen maalimiestä sivurajaa pitkin etukulmaa kohti. Kutsuin pois ja lähetin varmaan sata kertaa uudestaan ja aina sama juttu :( Lopulta mentiin yhdessä alueelle, lähemmäksi maalimiestä, ja siitä lähetys. Sitten löytyi. 

Hyvää tässä treenissä oli se, että yliheitot onnistuivat nyt jo ihan kohtalaisen hyvin melkein joka kerta ja lukuunottamatta tuota tyhjää Huti ei hirveästi leikannut nyt pistoja vaan upposi suhteellisen hyvin syvälle.

Hieman huolestuttavaa taas oli se, että Huti tuli tosi herkästi pistoilta pois, jos ei heti löytänyt. Vaikka oli ollut haamukin, niin silti. Tuntuu, että se on nyt aika herkkä mua kohtaan ja vähän turhankin tottelevainen. Jostain syystä minä olen nyt tärkeämpi kuin maalimiehet...